大阪 食べ走りルート＃2「打上川治水緑地」
こんにちわ！無頼庵です。
さて、大阪RUN&EAT第2弾は寝屋川市の打上川治水緑地を取り上げてゆきたいと思います。
最近のマラソンブームで各地でご当地マラソン大会が企画されていますが、寝屋川市でも2月23日に「寝屋川ハーフマラソン２０２０」の開催が予定されています。
僕も５年前に「クォーターマラソン（10.54ｋｍ）」に参加させていただきました。
寝屋川ハーフマラソンの特徴は何と言ってもコースの坂が多いということで確か大会のキャッチフレーズも「君はこの坂に耐えられるか！？」みたいな挑戦的なのものであったと記憶しています。走ってみると折り返し点である成田山不動尊へ向かう途中の坂は本当に厳しかった。
その時は二度と走るまいと心に誓ったものでした。ほとぼりが冷めると懲りずに走ってるんですけどね（笑）
この打上川治水緑地は寝屋川ハーフマラソンのコースに組み入れられている場所でもあり、日頃は市民の方がジョギングやウォーキングを楽しんでいる場所でもあります。
「打上川治水緑地」はどこにあるの？
打上川治水緑地は、寝屋川市駅から東へ１km程の位置にあります。
大雨災害の際に寝屋川と打上川の遊水地として考えて造られたようです。
春には桜のライトアップがなされ花見ポイントになります。特に国道沿いに桜が植えられており、ドライブしながら花見ができるので僕もこの時期には、よく利用させていただいています。
又、この時期限定の野外カフェも設営されるようですので、ライトアップされた綺麗な桜を愛でながらスイーツを楽しむという方も多いようです。
８月の末には大規模な夏祭り「寝屋川まつり」の開催場所としても有名です。
「打上川治水緑地」ってどんなとこ？
公園の中には、大・小合わせて１万２０００平方メートルの芝生公園と上池・下池の２か所の池があり、小川がその池の間を結んでいます。
公園の東側は多目的グラウンドになっており、グラウンドゴルフやテニス、少年サッカーなどで使われています。
ランニングやウオーキングする方のために、公園の入り口に「打上川治水緑地「ウォーキングコース案内図」が設置されています。
公園の外周を回る「1.5ｋｍ」のコースから始まり「1.3ｋｍ」「900ｍ」「600ｍ」「350ｍ」の５つのコースが設定されています。
自分の体力や目的によって、いろんなコースを選べることは親切ですよね。
ランニングコースはどんな感じ？
僕が実際に走るときは、1.5ｋｍの外周を走ります。
２週で３kmになるので、６km、９km、12ｋｍと３の倍数で距離を決めてから走ることが多いですね。
タイムはファンランナーの僕のレベルでは１周10分くらいを目標にしています。なので6ｋｍ４０分、9ｋｍ６０分、１２ｋｍ８０分くらいの目安ですね。
距離が定まっている周回コースのメリットは、このようにタイムトライアルをやり易いということが一番です。
このコースは競技用のグランドのようにフラットというわけにはいきませんが、適度な高低差があってとても走りやすいコースだと感じています。
インターバルランやタイムトライアルを行うにはうってつけのコースだと思うので、スピード練習を取り入れたい時などには良いコースだと思いますよ。
緑地内のランニングコースは、このようにきれいに舗装されておりとても走りやすいです。
コースの途中には、きれいな池があり水鳥たちがたくさん生息しています。
ランニングの後はセブンイレブンのいなり寿司
この日のランニング後の食事は、天気も良かったので緑地の東側の出口を出てすぐのところのセブンイレブンで買って公園内で食べることにしました。
お店でたべることも勿論好きなのですが、セブンイレブンの弁当類は本当にクオリティが高く、特に一人の時にお店に入る気分でないときはよく利用させていただいています。
この日のメニューは「ジューシーいなりの寿司詰め合わせ（￥398）」「串団子（￥98）」「厳選むぎ茶（￥93）」の3品合計￥589（税込￥636）です。
セブンイレブンの食物は全体的にどれも美味しいと思いますが、僕が一番気に入っているのが「寿司」ですね。いなりはほんとジューシーで美味しい。寿司屋で食べるより旨いんじゃないかと思わせるほどです。巻きずしもお米がたぶん旨いんだと思いますが、いくらでも食べれそうな感じがします。
運動後の疲れた身体にはちょうど良いのではないかと思います。
そして、食後のデザートは「みたらし団子」。安定の美味しさと満腹感が味わえてたったの98円とはありえないほどのコスパの良いデザートですね。
飲み物は、「むぎ茶」。運動後の火照った身体を冷ます効果や血行促進を促がし新陳代謝がアップする効果が認められていますので、運動前後に飲むには最適なんですよ。
人を怖がらない水鳥たちを眺めながら「寿司」と「団子」を食べて大満足という 一人で過ごすファンランナーの一日でした。
ランナーの皆さんの参考になれば嬉しいです。
